こんにちは、管理人です。
トレーニーなら誰しも一度は見る夢、それが「バキバキに割れた腹筋」ではないでしょうか。 よく「洗濯板」なんて例えられますが、もし本当にそこまで硬くなったら…？
今回は、そんなもちお君の「願望」が見せた、ちょっと痛そうな夢のお話です。
第5話「幻のボディ」
解説：腹筋は「作る」ものじゃなく「出す」もの？
漫画の中で、ギモコちゃんに大根をおろされてしまったもちお君（夢でよかったね…）。 「大根がおろせるくらいの腹筋」というのは、トレーニーにとって最高の褒め言葉かもしれません。
スポンサーリンク
誰もが「シックスパック」を持っている
実は、解剖学的には誰でも腹筋は割れています（腹直筋の構造）。 もちお君のお腹が今「ふにふに」なのは、腹筋がないからではなく、その上に分厚い脂肪のお布団が乗っているからなんです。
漫画のもちお君のように「鏡を見て驚くレベル」になるには、腹筋運動で筋肉を大きくするだけでなく、体脂肪率を落とすことが最優先。一般的に、男性なら体脂肪率10〜12％以下くらいにならないと、大根をおろせそうな凹凸は出てきません。
ギモコのマッサージ効果は…？
ラストでギモコちゃんがやっている「お腹フミフミ」。 猫みたいで可愛いですが、残念ながら外から揉んでも脂肪は消えません（悲報）。
食事管理（アンダーカロリー）
全身の筋トレ（基礎代謝UP）
この2つを地道に続けることだけが、「幻のボディ」を「現実」にする唯一の方法です。
まとめ
これから寒くなると、漫画のように「みぞれ鍋」が美味しい季節ですね。 お鍋は野菜もタンパク質も摂れる優秀なダイエットメニューですが、シメの雑炊やうどんを食べすぎると、もちお君の夢はますます遠のいてしまいます…。
「今年こそは大根がおろせる腹筋を！」と誓った皆さん、もちお君と一緒に頑張りましょう！
それでは、また次回の「もちおとギモコ」でお会いしましょう！
