こんにちは！ 「筋肉は裏切らない」が信条だけど、「ビールも裏切りたくない」と密かに思っている意識高い系（自称）ウサギのもちおです🐰
暑い日やトレーニング終わり、キンキンに冷えたビール…最高ですよね。 でも、我々トレーニーには「アルコールは筋肉を分解する」という残酷な現実が突きつけられています。
今回は、そんな欲望と理性の狭間で揺れ動いた僕がたどり着いた、ある画期的な（？）解決策のお話です。
第31話 筋肉とアルコールの狭間で
もちおとギモコの反省会
いや、理論上は完璧だったはずなんだ。摂取（分解要因）と同時に負荷（合成要因）をかけることで、アナボリックな状態を維持する…。ただ、ジョッキのコントロールという『協調性』のトレーニングが不足していたようだね。次はストローを使ってみようかな…
理論以前の問題よ。ただの『ビールを撒き散らす不審なウサギ』じゃない。床がベタベタで掃除が大変なんだけど。おとなしく水飲みなさいよ、水
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📈 ガチでためになる筋肉経済学
「リスクヘッジ」の失敗例
今回のもちおの行動は、投資で言うところの「リスクヘッジ（危険回避）」を試みて、大失敗した例と言えます。
- リスク（損失要因）： アルコール摂取による筋肉分解。
- ヘッジ（回避策）： 同時に筋トレを行うことで、筋肉合成を促し、損失を相殺しようとした。
しかし、その手法が物理的に無理があったため、「ビールを飲めない（利益が得られない）」だけでなく、「床を汚す（新たなコスト発生）」という最悪の結果を招きました。
現実的なリスクヘッジとしては、「トレーニング直後は避ける」「同量の水を飲む」「休肝日を作る」などが有効です。無理な同時進行は、大抵ろくな結果になりません。
みなさんはもちおみたいなことをしないようにしましょうね！
それではまた次回のもちおとギモコのエブリデイでお会いしましょう！
