効率よくマッチョになりたい。それは全人類（と一部のウサギ）の願いです。 しかし、世の中には「近道」をしようとして、逆方向に全力疾走してしまう者もいます。 今週のもちおは、科学の力で「努力」をスキップしようとしたようですが……？
第27話 究極の時短トレーニング
もちおとギモコの反省会
ちょっと、いつまで床でピクピクしてるのよ。掃除の邪魔なんだけど。
（白目を剥きながら） ア……ブ……。ギモコ、今、僕の筋肉たちが「お先に失礼します」って言って、体から抜けていくのが見えたよ……。
抜けていったのは筋肉じゃなくて、あんたの「魂」と「尊厳」でしょ。EMSマシンの出力をMAXにするなんて、筋トレっていうか、もはや自首した犯人の電気椅子体験記よ。
だってぇ……「10分で腹筋1000回分」って書いてあったから……出力を100倍にすれば、6秒で終わると思ったんだもん……。
あんたの脳みそ、そのうち効率を求めすぎて「考えること」すら外注し始めそうね。あ、もう手遅れか。
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「ガチでためになる」筋トレ解説
今回もちおが陥ったのは、「テクノロジーが全てを解決してくれる」という「効率化の罠」です。
EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、確かに電気刺激で筋肉を収縮させる機器ですが、それはあくまで「補助的な役割」に過ぎません。
- 能動的な運動）： 自分で筋肉を動かすことで、脳からの神経伝達が強化され、本質的な筋力アップにつながります。
- 受動的な刺激： EMSは外部からの刺激です。一時的な活性化にはなりますが、それだけで根本的な体質改善（経営体質の強化）ができるわけではありません。
「楽して代謝を上げたい」という気持ちは分かりますが、魔法の杖はありません。 本当に代謝を上げたいなら、EMSに頼る前に、まずは自分の足でスクワットをしましょう。それが、最も確実で、最もリスクの少ない「自己投資」なのです。
この記事のまとめ
「効率」を追い求めすぎて、人生の「電源」までオフにしないように気をつけましょう。
もちおが今回の電気ショックで少しは懲りて、地道なトレーニングの良さに気づいてくれることを願います（たぶん無理でしょうけど）。 彼の真っ白な毛並みが、元のクリーム色に戻るまで、温かく（冷ややかに）見守ってあげてください。
それではまた次回の『もちおとギモコのエブリデイ』でお会いしましょう！
